A importância do colágeno hidrolisado na sua alimentação. Onde encontrar?

MANUAL COMO GANHAR 80 MIL REAIS EM UM ANO, SEM INVESTIR NENHUM CENTAVO

O que é e para que serve o Colágeno

A definição de colágeno é: O colágeno é uma proteína de importância fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo, sendo responsável por grande parte de suas propriedades físicas.

Indispensável na nutrição de atletas

A orientadora nutritiva do Centro de Treinamento Olímpico de Rhein-Ruhr, também pesquisadora de nutrição e proprietária de uma clínica para alimentação voltada aos esportes e saúde (ESG, em Neuss), Ursula Girreber, tem muito a ensinar sobre as exigências nutritivas de atletas. Níveis constantes de performance e saúde são pré-requisitos para aqueles que praticam atividades desportivas, sejam amadores ou profissionais.

Uma nutrição apropriada é indispensável em qualquer dos casos

Os alimentos devem ser frescos e de alta qualidade, contendo baixo teor de açúcar, gorduras simples e álcool. Mas, será que esta dieta é adequada para todos os atletas? Não, nem sempre! Dependendo da quantidade de esforço envolvido na prática do esporte em questão, e da dieta alimentar praticada, podem ocorrer deficiências de vitaminas, sais minerais, carboidratos e proteínas. Vitaminas e suplementos minerais são importantes para fortalecer o sistema imunológico. Para suprir as exigências energéticas, deve-se incluir quantidades adequadas de carboidratos complexos. Músculos e articulações beneficiam-se com doses adicionais de proteína de alta qualidade.

Colágeno Hidrolisado para as articulações

As articulações e os ossos são, em geral, constantemente submetidos a esforços, que aumentam no caso de atletas que executam várias horas de atividades esportivas todos os dias. “Correr durante uma hora por dia pode causar uma tensão considerável para os ossos e as articulações. O mesmo aplica-se àqueles que freqüentam academias de ginástica e trabalham com pesos várias vezes por semana. Em ambos os casos, as articulações podem ser sobrecarregadas”, conforme a especialista em nutrição, Ursula Girreber.
A proteína é importante para a regeneração do corpo depois do exercício físico. As proteínas fornecem todos os aminoácidos necessários para o metabolismo da articulação. O colágeno hidrolisado (um tipo especial de gelatina) contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade.

O colágeno hidrolisado tem um efeito regenerativo em ossos e articulações

A dor da articulação pode ser reduzida com a ingestão de alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado. Com apenas 10g de gelatina por dia, obtém-se o fornecimento ideal desses aminoácidos tão importantes. Em comparação: se queremos ingerir a mesma quantidade de glicina contida em 10g de gelatina, teremos que beber por exemplo, 3 litros de leite, comer 160g de carne ou 250g de produtos aspic por dia. No caso da prolina, os números correspondentes são 0,4 litros de leite ou 110g de carne.
Dessa forma, com gelatina é muito mais fácil. Uma bebida de gelatina ou uma colher de sopa de colágeno hidrolisado em um iogurte uma vez por dia é tudo o que necessitamos para manter as quantidades necessárias de glicina e prolina.

Por Ursula Girreber, pesquisadora de nutrição e responsável pelo conselho nutritivo do Centro de Treinamento Olímpico de Rhein-Ruhr

Porque, no moderno marketing multinível, você não é obrigado a vender produtos?

Comparação entre o comércio tradicional e o “moderno” marketing multinível

Cuidado com as pirâmides financeiras!

Anúncios

Sobre Celso Silva

Meu nome é Celso Silva; nasci no Rio de Janeiro, em 24 de fevereiro de 1950. Aos 17 anos ingressei na Escola Preparatória de Cadetes do Exército, em Campinas, São Paulo, e após 3 anos, fui para a Academia Militar das Agulhas Negras, em Resende, Rio de Janeiro, formando-me em dezembro de 1973. Segui a carreira militar, passando para a reserva como coronel.
Esse post foi publicado em Sem categoria. Bookmark o link permanente.

37 respostas para A importância do colágeno hidrolisado na sua alimentação. Onde encontrar?

  1. soiceLife disse:

    Are you looking for lumigan eye drops pharmacy .

    cheap lumiganlumigan online

    ))meloxicam=-
    eye drops medicationsbimatoprost ophthalmic
    http://metacam100.webs.com/
    azopt eye dropsbuy lumigan .
    http://www.protopage.com/metacam_petcam#Untitled/low_cost_petcams_for_dogs
    cheap lumigancheap bimatoprost buy cheap bimatoprost .
    simvastatincosopt eye drops lumigan online .
    http://www.protopage.com/metacam_petcam#Untitled/buy_meloxicam_1.5ml_mg_online
    lumigan pricelumigan 0.03 cheap lumigan .
    lumigan buylumigan prices .

  2. Cokdreare disse:

    :-)Craven had been right in his supposition] about the world’s governess.
    Braybrooke. had gone away from the Club that evening firmly persuaded that his young friend had done
    the almost unbelievable thing, had fallen in love with Adela. Sellingworth. He was really perturbed about it.
    A. tremulous sense of the fitness of things governed his whole life, presided as it were over all his.actions.
    and even over most of his thoughts. . He instinctively shrank from everything that was bizarre, from everything
    that was, as he called it, “out of keeping..” He was responsible for the introduction of young.Craven.into Adela
    Sellingworth’s life.. It would be very unfortunate indeed, it would be almost disastrous, if the result of that
    well-meant introduction were to be a preposterous. passion!

  3. inidssnibly disse:

    Substantivum inwitacja pochodzi od chwili slowa wezwac natomiast jest ustna czy tez pisemna prosba o nadejscie dokads, przewaznie w celach towarzyskich, natomiast wziecie udzialu w czyms; np. list sposród zaprosinami na wesele].
    Dalej slownictwo pisze: karta sposród wydrukowanym tekstem zawierajaca prosbe o przyjazd na jakas swietowanie czy tez upowazniajaca az do wziecia udzialu w czyms], np. zaproszenia na przyrzeczenie, rozeslac inwitacja, utrzymywac sie zaproszenie. Ciekawostka jest to, iz zasada postepowania owo pojawilo sie w tej chwili w pierwszych slownikach jezyka polskiego, m.in. w tzw. slowniku warszawskim, osmiotomowym dziele ponizej redakcja Jana Karlowicza, Adama Krynskiego i Wladyslawa Niedzwiedzkiego sposród 1900 roku].
    Historia
    Historia zaproszen siega czasów starozytnych (karty takie tworzono np. w Starozytnym Rzymie, azali Egipcie). W Sredniowieczu zaproszenia przybieraly duet formy: ustna – komunikaty takie przekazywali heroldowie. Obyczaj ten wiazal sie nade suma z powszechnym analfabetyzmem –takze posród szlachty; druga forma wczesniejszy zaproszenia na pergaminach (czesto wybitnie bogato zdobione typowymi dla tego okresu iluminacjami tudziez kaligrafia). Zaproszenia slubne papierowe z czasów Sredniowiecza (podobnie kiedy inne dokumenty) przesylano w dwóch kopertach – korzysc majatkowa zewnetrzna byla prawie ochrona gwoli wlasciwej wewnetrznej. Pisane inkaustem zaproszenie oprócz chronila nim rozmazaniem bibula. Przelom w formie zaproszen slubnych nastapil razem z upowszechnieniem sie druku – oraz stosownie spadkiem cen zas tym samym masowoscia wydruków, którym arche dal unowoczesnienie Zas. Senefeldera, ojca litografii, która umozliwiala szybkie wykonywanie kopi druków. Technika ta w przyszlosci dala poczatek drukarniom offsetowym. O zaproszeniach przypominajacych wspólczesne wolno mówic od okresu miedzywojennego (wtedy podobnie pojawily sie pierwsze mody w zaproszeniach slubnych w Stanach Zjednoczonych). Natomiast metoda filologów sposród Uniwersytetu w Bialymstoku wykazuja, iz wystarczy komitywa 1200 najczesciej uzywanych slów w jezyku polskim, izby miec warunki nawiazac sie przed poslugiwac].
    Savoir vivre – tradycja
    Formy zwrotów
    Zaproszenia slubne piszemy zawzdy w trzeciej osobie a wedle zasad savoir vivre powinno dopelniac sie je czarnym tuszem – norma ta dzien dzisiejszy jest aczkolwiek nuze anachronizmem. Zaproszenia nie powinny opiewac podpisów natomiast daty, i równiez miejsca wyslania. W górnej czesci karty, w pierwszym akapicie zamieszczamy informacje, o tym który zaprasza, u dolu powiedzenie w stylu: mamy chwala zawolac. Kolejna wiersz to miano oraz miano rodowe osoby czy tez osób zapraszanych, od tego czasu informacje o slubie tudziez ewentualnym weselu (tj. kiedy oraz dokad ono sie odbedzie). Na samym koncu zaproszenia zamieszczamy abstrakt R. S. V. P. (respondez s’il vous plait – franc. prosze odpowiedziec) zas humoreska telefonu, by goscie mogli potwierdzic swoje przyjazd ewentualnie odmówic].
    Ogólne zasady
    Savoir vivre powiazany z zaproszeniami, jednakowo gdy inne oficjalne dokumenty, jest scisle zarysowany w zasadach etykiety. Gwoli przykladu partnerzy osób zaproszonych na przyrzeczenie furt musza egzystowac uwzglednieni w zaproszeniu (zasada ta dotyczy nie lecz par malzenskich a narzeczenskich, ale równiez mieszkajacych zupelnie. Koperty z pojedynczym zaproszeniem wysyla sie az do malzenstw oraz par mieszkajacych w pelni na wspólny adres, przeciez do par nie mieszkajacych wszystkiego (np. narzeczenstw) koperty adresuje sie w tym momencie podwójnie. Istotne jest plus, ze az do zaproszen slubnych adresowanych lecz wciaz az do jednej osoby dopisuje sie formulke jak jeden maz z osoba towarzyszaca. W wypadku, podczas gdy zaproszenia zostana natychmiast wyslane, a koles slubny, np. zejdzie sie z bylym partnerem kindersztuba dopuszcza ustne inwitacja tej osoby.
    Nietaktem ze strony gosci jest wpraszanie osoby towarzyszacej ewentualnie dzieci na swietowanie weselna gdyby bez ogródek nie napisano o nich w zaproszeniu; wprawdzie w tym samym czasie nieuprzejme jest wzbraniac sie osobie, która poprosila przyszla mloda pare o taka przysluge (w takim wypadku choc narzeczeni maja prawo odmówic – specjalistka od chwili spraw etykiety Pagge Post w gruncie rzeczy pisze w swojej ksiazce, kierujac swoje slowa do pary: Z pewnoscia mozecie stwierdzic <>. Powiedzcie: <>]. Kindersztuba wyjasnia takze zasady postepowania w przypadku, podczas gdy nie zapraszamy dziatwa – natomiast scisle mówiac na kopertach natomiast zaproszeniach umieszczamy lecz wciaz imiona oraz nazwiska rodziców – niestosowne jest pisanie na kartach zaproszeniowych formuly bez czereda. Wystarczajaco kontrowersyjna kwestia jest oraz zapraszanie osób, które mieszkaja daleko. Sposród jednej strony nieladnie jest zapraszac osoby, które ze wzgledu na dystans nieco nie beda mogly zajechac (a my o tym wiemy), poniewaz pociaga to do odpowiedzialnosci niedoszlego goscia az do wyslania prezentu (w takim wypadku powinno sie delegowac zawiadomienia, które nie obliguja do podarunków); z drugiej natomiast strony figura sposród daleka (czy owo fallus rodziny, badz przyjaciel) nie zaproszona na slubowanie byc moze zwietrzyc sie urazona. Skutkiem tego z pewnoscia zawzdy zapraszamy najblizsza rodzine a bliskich przyjaciól.
    Czaa
    zaproszenia studniówkowe
    O zaproszenia slubne powinno sie zadbac sposród odpowiednim wyprzedzeniem. Poszukiwania firmy poligraficznej, ewentualnie pracowni artystycznej powinno poczac sie nawet rok kalendarzowy przedtem slubem, tak aby przewrócic do góry nogami wszystkie oferty (np. przez zamawianie próbek) a uplanowac adekwatny schemat. Przygotowywanie projektów oraz ich adaptacja z wykorzystaniem jednostka, które specjalizuje sie w produkcji zaproszen trwa mniej wiecej trzy miesiace. Okres ten przypadkiem znajdowac sie krótszy w sasiedztwie zaproszeniach tradycyjnych. Niezbednym czynnikiem jest poproszenie firmy-realizatora o okreslenie terminu wykonania zlecenia. Gotowe zaproszenia wysylamy, badz dostarczamy sam jeden minimum na 6-8 tygodni nim data slubu. Odpowiednio jest niemniej zaproszenia rozdac na 3 miesiace nim weselem, by goscie mogli sie slusznie przygotowywac. Zawiadomienia mozemy wyprawic cokolwiek pózniej, poniewaz nawet 4 tygodnie przed uroczystoscia. Poza tym szczególna uwage obok tworzeniu a wypelnianiu zaproszen trzeba podac na odpowiednia odmiane natomiast forme nazwisk gosci tudziez na ubezpieczenie sie w dodatkowe zaproszenia oraz koperty, w razie pomylki, lub niespodziewanego uzupelniania listy gosci].

    LEGO – firma zabawkarska, zalozona za sprawa Olego Kirka Christiansena w 1932 roku 12 pazdziernika w Billund w Danii. W poczatkowych latach istnienia firma zajmowala sie miedzy innymi produkcja drewnianych zabawek, nastepny zabawki bezwzgledny sie jedynym profilem jej dzialalnosci.
    Nazwe LEGO interes przyjela w 1934 r. Jest owo skrót utworzony z dunskiego zwrotu “Leg godt” (‘baw sie dobrze’).
    Od 1947 r. biznes LEGO zaczela fabrykowac zabawki. Znaczny ogólnoswiatowy szczescie przyniosly firmie klocki – cegielki skladane calkowicie wewnatrz pomoca systemu wypustek i odpowiadajacym im gniazd, pozwalajace na uzyskiwanie wielu mozliwych kombinacji polaczen. Najwiekszej rangi rodzaj klocków wyprodukowany zostal w 1949 roku, w ciagu nastepnych lat biznes ostroznie poszerzala wybór. Modus laczenia klocków zostal opatentowany 28 stycznia 1958 r. Poczawszy od lat 60. XX wieku, zestawy klocków LEGO umozliwiaja budowe w zastepstwie sposród modelami pomiedzy innymi: domów, samochodów natomiast figurek mieszkanców. Asortyment produkowanych zabawek nieprzerwanie sie powieksza, obejmujac produkty przeznaczone gwoli róznych grup wiekowych. Cecha charakterystyczna klocków LEGO pozostaja rozmaite dyspozycja ich skladania, umozliwiajace kreatywna zabawe.
    Koncern LEGO posiada rzedu 70% udzialu w swiatowym rynku klocków, co oznacza, ze okolo 400 mln ludzi bawi sie rokrocznie jej produktami].

    LEGO City
    Seria juz nosila nazwy Legoland, Lego Town tudziez Lego World City. Obejmuje zestawy klocków, z których jest dozwolone konstruowac pojazdy tudziez scenki z zycia mieszkanców. Do 2000 roku byly dostepne jedynie] prace publiczne, takie jak: sprzatacze, lekarze, policjanci, strazacy zas budowniczy. W 2000 roku powstaly zestawy, w których z wiekszym natezeniem skupiono sie na zyciu ludzi.
    LEGO Castle
    Popularna szereg zestawów, sposród których mozna konstruowac m.in. potyczki rycerzy z trolami, kosciotrupami, Orkami. Polega na walce dobra ze zlem w swiatach sredniowiecznej fantasy.
    LEGO Creator
    Seria charakteryzuje sie tzw. 3 w 1. Przez wzglad temu sposród jednego modelu jest dozwolone sprawic pare innych alternatywnych, do których jest dolaczona wskazówka. Niektóre zestawy posiadaja silniki, oraz cyklicznie takze zdalne sterowanie.
    LEGO Belville
    Ta seria przedstawia zestawy klocków gwoli dziewczynek.
    LEGO Star Wars
    Ta szereg LEGO przedstawia Blekitna planeta Gwiezdnych Wojen w polaczeniu sposród klockami. Na poczatku powstawaly zestawy odzwierciedlajace wydarzenia epizodów 4,5 zas 6 (Nowa zyczenia, Cesarstwo kontratakuje i Renesans Jedi), potem interes zaczela przetwarzac podobnie zestawy klocków nawiazujace do nowszych czesci filmu. Az do dzisiejszego dnia LEGO poszerza serie Star Wars o nowe zestawy, tzw. Clone Wars (Wojny Klonów).
    LEGO Indiana Jones
    Seria klocków o przygodach slynnego archeologa Indiana Jonesa.
    LEGO Prince Of Persia
    Seria klocków na podstawie filmu Prince of Persia: Piaski Czasu.
    LEGO Technic
    Seria pozwalajaca budowac realistycznie dzialajace konstrukcje oraz modele. Glównymi elementami sa oski tudziez elementy z nimi wspólpracujace. Na wyposazeniu znajduja sie i silniki elektryczne, silowniki, pneumatyka, wszelakiego rodzaju przekladnie zas sprzegi. Nadto niektóre zestawy wyposazone sa w zaawansowana elektronike, taka gdy elementy zdalnego sterowania azaliz prostego programowania.
    LEGO Pirates
    Seria pozwala na renowacja walk miedzy piratami zas zolnierzami kompanii wschodnioindyjskiej.
    LEGO Bionicle
    Seria opowiadajaca o przygodach bio-mechanicznych istot.
    LEGO Knights Kingdom
    Kolekcja zlozona z trzech kolejnych serii przedstawiajaca sredniowiecznych rycerzy.
    LEGO Agents
    Seria opowiadajaca o akcjach szpiegowskich.
    LEGO Space Police
    Seria opowiadajaca o walkach kosmicznej policji zas zlych Obcych.
    LEGO Power Miners
    Opowiada o górnikach walczacych z podziemnymi potworami.
    LEGO Atlantis
    Seria opowiadajaca o nurkach szukajacych Atlantydy.
    LEGO Power Fuctions
    Seria Power Functions to elektryczne zas elektroniczne czesci LEGO np. silnik, zdalne sterowanie tudziez swiatla LED.
    LEGO Mindstorms
    Seria pozwalajaca na formowanie tudziez planowanie wlasnorecznie wymyslonych robotów.
    LEGO Duplo
    Seria ta przeznaczona dla najmlodszych nuze odkad pierwszego roku zycia. Sa barwne a zachecaja czereda az do zabawy. Ucza myslenia tudziez pomagaja w rozwoju manualnym.
    LEGO Sports
    Seria klocków lego przedstawiajaca rózne typy sportów, pomiedzy innymi: snowboard, deskorolka, koszykówka i skóra nozna
    LEGO Large natomiast LEGO Architecture
    Seria ta jest w celu zaawansowanych budowniczych, którzy moga odtworzyc sobie model np. Tadz Mahal azali Seattle Space Needle.
    LEGO Hero Factory
    fisher-price
    Seria opowiadajaca o strózach prawa a ich przeciwnikach.
    LEGO Harry Potter (nowe)
    Klocki na podstawie czarodzieja – Harry’ego Pottera. Jest owo druga taka seria, jako ze 4 lata temu byly zestawy sposród pierwszych trzech czesci czarodziejskiego swiata. W zaloga zestawów wchodza: Hogwart, Samotnosc Zgredka, Kryjówka, Chatynka Hagrida, Ulica Pokatna, Konfrontacja o Hogwart, Szemrany las i autokar “Bledny Rycerz”.
    LEGO Games
    Seria owo trójwymiarowe gry przestrzenne, nieraz wieze. Gry to m.in.: Ostroslup Ramzesa, Creationery, Pirate Plank, Shave tudziez Sheep, Lava Dragon i inne.
    Lego Ninjago
    Zestawy sposród ninjami tudziez szkieletami.
    Lego Alien Quest-opowiada o ataku kosmitów na ziemie oraz obronie jej z wykorzystaniem kosmonautów.
    Lego Spongebob Squarepants
    Seria o serialu Spongebob
    Lego Minifigures
    Seria w której dostepne sa pojedyncze ludziki LEGO, teraz wydanych 6 serii. Figurki owo m.in.: zeglarz morski, Czlowiek w kostiumie dinozaura, Tenisistka, Faraon, Zombie, Figura Wolnosci oraz inne.

  4. johndeere disse:

    Rental of construction machinery is a advantage which can
    be used
    beyond in numerous parts of Ameliorate and of circuit under assorted conditions, depending on what our needs and opportunities. Altogether a generous comparison of construction firms instead of buying, honest renting the engine, as it is as a remedy for them darned beneficial emulsion to the prolonged duration spare you moderately a bit.
    Construction machinery Prefabrykaty
    in the service of hole, such as cranes, excavators, backhoe loaders, or other, are fully up-market to maintain, if we take into account their purchase. Renting them, we indigence not nervousness relative to their living and garage, which also could be fully troublesome. These steps assumes the possessor of the machine.
    Rental of construction machinery is accomplishable not only in requital for businesses but for people who exigency to do some do in hidden construction and unqualifiedly no necessary to swallow specialized appurtenances fitted tens of thousand. In indefinite, the rip ought to be paid a consign faction, which is sometimes quite huge, but is refunded when we turn the utensil in such a phase as it had in the beginning. The more days let out, this is large lower than the upbraid respecting daily consume well-defined hardware. It’s significance it!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s